Смути, е тази здравословна и вкусна напитка, която наред с освежаващия си вкус, дарява организма с редица полезни вещества и енергия. Тайната на чудотворното влияние на смутито върху организма се крие в съставките, които се смилат за приготвянето му. Плодове, зеленчуци, ягодоплодни, кисело или прясно мляко, мед, вода, чия и ядки. Така на практика смутито е отлична алтернатива на пакетираните сокове. В сравнение с тях вълшебната напитка запазва в състава си всички полезни вещества, като целулоза, витамини, микроелементи. При приготвянето на смути също се запазват вкусовите качества и текстурата на плодовете, от които е направена напитката.

В следващите редове ще ви запознаем с топ 4 на ползите от консумацията на смути.

В помощ за идеално тегло

Постигането на мечтаната фигура, изисква стриктен хранителен режим. За тези от вас, които се придържат към здравословен начин на живот, похапването на пресни храни с прием на смути, е много практично, защото в чаша от здравословната напитка е побран букет от полезни храни.

Хранителните вещества се абсорбират много по-бързо

Предварително обработените храни в смутито са много по-лесни за смилане, защото стомахът по-лесно преработва храните, които предварително са обработени до гладкост. Факт е, че за поддържането на добро тегло и здраве, храносмилането е ключов фактор.

Смути и прием на повече супер храни

Вероятно някой от храните, които се включват в смутито не са от най-любимите ви, но е задължително да ги приемате за здравословно меню. Именно тогава смутито ви помага, защото под течна формата  приемът на спанак, ядки, семена,  чиа, плодове и други става приятен и много вкусен. Същевременно  всички тези комбинации ви зареждат с важни хранителни елементи и са чудесен вариант да приемате супер храни, които не са от любимите ви, без да усещате доминиращия им вкус.

Повече енергия

В здравословния режим на хранене, както и по време на диета, не бива да се лишавате от полезни мазнини, тъй като някои от тях са важна част от елиминирането на излишно тегло, но и осигуряват енергия. Такива полезни мазнини може да си набавите, чрез консумацията на авокадо, ленено семе, кокосово мляко.

Био магазин КООП ви предлага разнообразни разновидности на полезната напитка. Сред изкушаващите варианти на смути са: банан, боровинка, ябълка и ягода; авокадо, магданоз и копър; спанак и ягоди; спанак и ябълки; банан, какао и ванилия и редица други.

Добавки: прясно мляко, прясно био мляко, мед, фъстъчено масло, овесени ядки, чия и други.