Пролетта настъпи и наред с прекрасните слънчеви дни, в допълнение пролетната умора атакува организма. Липсата на сила и енергия става все по-осезаема и все по-често се повтарят думите: „Нищо не ми се прави“. Това се дължи на изтощението на организма от дългата зима. Причината, е че през този сезон приемът на свежи зеленчуци и плодове е ограничен и организмът се „сдобива“ с хиповитаминоза. Също така промяната на климата и постоянната смяна на температурите оказва влияние върху общото състояние на човек. Следователно целият този стрес подлага защитните сили на организма на изпитание. През този период организмът е по-податлив на настинки, вируси и грипни състояния. Затова всичко, от което организмът има нужда в променливото пролетно време са витамини и минерали.

За да не допускате пролетната умора да ви налегне, е хубаво да следвате следните правила

  • Включете в менюто си със свежи салати с маруля, цвекло, моркови и спанак. Витамините, които съдържат те ще ви заредят със супер сили и енергия.
  • Ежедневно приемайте мед. Защото медът, като източник на калий, магнезий, натрий и калций  засилва имунитета и дарява организма с енергия.
  • Набавете си витамин С и стимулирайте имунната си система. Плодове, като портокали, лимони и грейпфрути са ненадминати по съдържание на този важен за организма витамин. Ако не сте любители на похапването на плодове, то може да приемате витаминозната бомба от плодове под формата на фреш или смути напитка.
  • Овесените ядки съдържат магнезий, белтъчини и витамин В1. Тези полезни вещества отлично влияят на нивото на енергията и съдействат за подобряване на умората.

 

Био Магазин СООР предлага богат избор на разнообразни салати, които може да откриете в обедното меню, което ви предлагаме всеки делничен ден. Също така сме подбрали за вас многообразие от видове чист и здравословен мед. За дните, в които  бързате и неразполагате с много време за „здравословен заряд“, то при нас имате възможност да се насладите на здравословно смути или витаминозен фреш.